你描述的情况在年轻女性中非常常见，通常与乳腺增生有关。这种现象可能与激素水平波动有关，尤其是雌激素分泌增加导致的乳腺组织周期性变化。

建议你首先到正规医院进行乳腺专科检查，如彩超或钼靶摄影，以排除其他疾病的可能性。如果确诊为乳腺增生，可以通过以下方式调理：
1. 药物治疗：在医生指导下使用中成药或西药；
2. 中医调理：针灸、艾灸等方法可以有效缓解症状；
3. 生活调整：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，注意饮食清淡。

平时要注意观察疼痛的变化情况，如果出现乳房肿块或其他异常症状，及时复查。