根据你的描述，出现外阴红肿和瘙痒的情况可能是由多种原因引起的，包括细菌性阴道炎、念珠菌感染或其他类型的感染。建议你尽快到医院的妇科进行检查，医生可能会为你做一些分泌物检测来确定具体的原因。
如果是细菌性感染，通常可以通过抗生素药物治疗；如果是真菌感染，则需要使用抗真菌药物。在治疗期间，注意保持外阴清洁干燥，避免过度清洗和使用刺激性的洗液。建议每天更换干净的内裤，并选择棉质透气的材质。
同时，在未明确病因之前，建议避免性生活，以免加重症状或导致交叉感染。饮食方面也要注意清淡，避免辛辣、油腻的食物，多喝水保持身体的新陈代谢。
如果出现异常分泌物增多、瘙痒加剧或伴随其他不适症状时，应立即就医检查，及时治疗。希望你能早日康复！