根据你的描述，可能存在多方面的问题需要关注。
首先，建议你及时到正规医院的妇科就诊，进行详细的检查，包括妇科B超、血液激素水平检测以及必要的分泌物检查。这有助于明确病因，比如是否存在内分泌失调、多囊卵巢综合征或子宫内膜异位症等问题。
其次，外阴瘙痒及疱疹样皮损可能是局部过敏反应或感染的表现，也有可能与长期的月经不调导致的身体激素水平紊乱有关。建议保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗护产品，并在医生指导下进行抗真菌或抗病毒治疗。
关于尿频和排尿疼痛，这可能提示有泌尿系统感染的可能性，尤其是你提到的症状在与丈夫intimacy后加重。建议做尿常规检查，必要时进行细菌培养及药敏试验。
此外，痛经严重以及月经周期紊乱，可能需要使用止痛药物缓解症状，并在医生指导下考虑激素治疗或手术干预。
最后，请注意个人卫生，保持规律作息，避免过度劳累，穿宽松透气的棉质内裤。建议记录下每次月经的时间、持续天数及疼痛程度，以便就医时提供详细病史给医生参考。
总之，这些问题需要系统性评估和治疗，请不要拖延就诊时间。