针对您描述的情况，这里有一些建议：
首先，当感到低血糖时，可以尝试立即口服一勺糖或甜食，以迅速提升血糖水平。
其次，弯腰喝水也是一种简单有效的缓解方法，有助于快速改善症状。
另外，深呼吸或屏住呼吸几秒钟后恢复正常呼吸，也可能帮助缓解低血糖带来的不适。
在饮食方面，建议您在进食时保持专注，避免分散注意力导致打嗝等问题。
此外，尝试咀嚼并吞咽干燥的面包片，可以帮助刺激胃肠道反应，改善低血糖状况。
如果以上方法效果不佳，可以尝试双手抱住膝盖并轻轻按压胸部，有助于促进血液循环。
在日常生活中，建议您随身携带一些快速提升血糖的食物，如糖果或果汁，以备不时之需。
最后，保持规律的饮食习惯，避免长时间未进食，是预防低血糖的重要措施。如果症状持续或加重，请及时就医检查。