您好！根据您的描述，您可能面临卵巢早衰导致的激素水平下降问题。这种情况不仅会影响生殖系统，还可能导致全身性症状。
建议您首先到内分泌科就诊，进行详细的激素水平检测和评估。如果确诊为卵巢功能减退，医生可能会推荐激素替代治疗以缓解症状。
同时，您可以尝试以下生活方式调整：保持规律作息，避免过度疲劳；注意营养均衡，补充足够的蛋白质和维生素D，这对肌肉健康很重要。
此外，建议定期进行身体锻炼，特别是力量训练，这有助于维持肌肉量和强度。但要循序渐进，避免过度运动导致身体负担加重。
最后，请务必在专业医生指导下制定个性化治疗方案，切勿自行用药或调整剂量。希望您早日康复！