针对您的失眠情况，建议使用安睡片进行调理。安睡片作为一种中药制剂，主要成分包括酸枣仁、远志等，具有镇静安神的作用。
用法用量为一次2片，一日三次，服用时可将药片分成两次服用，分别在早晨和晚上各一次。
需要注意的是，服药期间可能会出现嗜睡或头晕的情况，建议避免驾驶车辆或操作机械。
同时，建议您调整作息时间，保持良好的心态，避免摄入咖啡因和电子产品的使用。如果症状持续不改善，请及时复诊。
此外，失眠可能与多种因素有关，如压力、焦虑或生活习惯等，建议在医生指导下进行综合治疗。