你好！根据你的描述，这可能与口腔健康问题有关。首先，牙龈红肿可能是牙龈炎或其他牙周疾病的症状。至于你提到的脸颊上的肉粒，它可能有多种原因，比如脂肪瘤、纤维瘤或者其他类型的良性肿瘤。为了准确诊断和治疗，建议尽快到正规医院的口腔科或皮肤科就诊。
医生会通过视诊、触诊以及必要的影像学检查（如X光片或超声波）来确定肉粒的具体性质。如果是牙周问题导致的肿胀，可能需要清洁牙齿、改善口腔卫生习惯；如果肉粒是独立的皮下组织增生，则可能会建议观察或手术切除。
此外，保持良好的口腔卫生非常重要。建议使用软毛牙刷轻柔清洁牙齿和牙龈，避免刺激红肿部位。饮食方面应多吃富含维生素C的食物，促进牙龈健康。同时，注意不要用手挤压肉粒，以免引起感染。
请不要过度担心，及时就医是关键。希望你早日康复！