这是一种正常的生理现象，医学上称为晨勃或阴茎夜间自然充血现象。
晨勃通常发生在睡眠周期的某个阶段，尤其是快速眼动期（REM sleep），此时大脑活动较为活跃，可能导致阴茎充血。这种情况在年轻人中尤为常见。
当您起床后进行日常活动，如排尿、行走等，血液会重新分布到全身各处，因此阴茎会逐渐软下来。这是正常的生理反应，并不需要过于担心。
建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神压力过大，这些都可能影响晨勃的频率和强度。此外，穿宽松舒适的内裤也有助于血液循环，减少不必要的刺激。
如果晨勃现象突然消失或伴有其他异常症状（如疼痛、勃起困难等），则需要及时就医检查，以排除潜在的健康问题。