根据您的描述，这种情况需要谨慎处理。首先，建议您不要自行突然停止服药，因为长期使用安定类药物可能导致身体产生依赖性，突然停药可能会引发戒断反应，如失眠、焦虑等症状。

针对您的情况，可以考虑在医生指导下逐渐减少药物剂量，而不是立即停药。同时，可以配合中药调理治疗，帮助改善睡眠质量，缓解症状。

建议您尽快到医院就诊，由专业医师进行详细检查和评估，制定个性化的治疗方案。切勿自行用药或调整剂量，以免病情加重。

此外，还可以尝试一些非药物治疗方法，如心理疏导、行为疗法等，帮助改善睡眠问题。保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神压力，也有助于改善失眠症状。

请记住，任何治疗都需要时间和耐心，坚持规范治疗是关键。希望您早日恢复健康！