您好！根据您的描述，建议您尽快到医院进行专业的检查和诊断。

首先，我建议您做乳腺超声波（B超）检查。这是一种常用的、无创的检查方法，可以帮助医生了解肿块的位置、大小以及性质，比如是实性还是囊性的。对于40岁以上的女性来说，这项检查尤为重要。

另外，如果有必要的话，医生可能会建议您进行钼靶摄影（乳腺X线检查）或者磁共振成像（MRI）。这些检查可以提供更详细的图像信息，帮助进一步判断肿块的性质。

对于乳头溢液的情况，可能还需要做一些特殊的检查，比如乳管镜检查，以确定溢液的原因。如果超声或钼靶发现有可疑的病变，医生可能会建议进行活组织检查（穿刺 biopsy），这是确诊乳腺癌的重要手段。

请您不要过度紧张，及时就医是关键。保持良好的心态，积极面对，祝您早日康复！