根据你描述的症状，这可能与多种因素有关。
首先，长期久坐可能导致血液循环不畅，影响生殖器官的血液供应，从而出现性功能问题。
其次，持续疲劳和体力不足可能是由于缺乏运动、营养不均衡或潜在的健康问题。
建议从生活方式入手：
1. 增加适量运动，如每天散步或跑步，促进血液循环；
2. 调整饮食，多吃富含锌、维生素E的食物，有助于提高性功能和精力；
3. 保证充足睡眠，尽量每晚11点前入睡，避免熬夜；
4. 减少久坐时间，工作间隙多起来走动。
如果这些措施效果不明显，建议咨询专业医生进行进一步检查和治疗。