您好！根据您的描述，这可能是一例慢性腰肌劳损或退行性腰椎病变。建议您尽快到骨科专科医院就诊，进行系统的影像学检查，如X光、MRI或CT扫描，以明确诊断。
从您的情况来看，可能存在以下问题：一是由于早期未及时治疗导致的腰部肌肉萎缩；二是可能存在的腰椎间盘突出或小关节功能紊乱。这些都需要通过专业检查来确认。
建议您采取如下措施：
1. 避免重体力劳动，防止病情加重
2. 可进行局部理疗，如热敷、超声波等
3. 在疼痛明显时可服用非甾体抗炎药物（如布洛芬）以缓解症状
4. 进行针对性的腰背部肌肉强化训练
请您及时就医，以免贻误治疗。祝您早日康复！