您好！根据您的描述，这可能与前列腺或膀胱方面的问题有关。
首先，建议您进行一次全面的泌尿系统检查，包括尿常规、B超等，以明确病因。
其次，频繁起夜和排尿疼痛可能是前列腺炎的表现之一，尤其是对于男性来说，这种症状较为常见。
此外，下腹部胀痛可能与膀胱功能异常有关，建议您注意是否有其他伴随症状，如尿急、尿不尽等。
在生活习惯上，您可以尝试调整作息时间，避免熬夜和过度劳累，同时注意保持会阴部清洁卫生。
如果情况没有改善，或者症状加重，请及时就医进行专业治疗。