您的情况可能是由多种原因引起的头晕，比如美尼尔氏病、良性阵发性位置 vertigo（BPPV）、颈椎问题或其他内耳疾病。
建议您先做一些基本的检查，例如听力测试和平衡功能评估，以确定具体原因。
如果确诊为眩晕症，可以考虑使用抗组胺药物如梅克洛嗪或异丙嗪来缓解症状。
同时，您可以尝试进行一些物理治疗，比如Brandt-Daroff运动，帮助恢复平衡功能。
请注意避免过度劳累和保持良好的生活习惯，这也有助于改善您的症状。