根据您的描述，这种情况可能是由于说话时中耳内部压力变化所引起的。
一般来说，这种现象是暂时性的，不需要过于紧张。
建议您尽量避免过度用嗓，减少长时间的交谈。
同时，可以尝试进行鼓气练习来缓解不适感。具体方法是：轻轻闭住嘴巴，通过鼻子吸气，然后缓慢地将气体通过口腔排出，类似于吹灭蜡烛的动作。
如果症状持续存在或加重，请及时就医检查，以排除其他可能的问题，如感染或其他并发症。
保持良好的生活习惯和适当的休息也有助于恢复。祝您早日康复！