您好！根据您的描述，脚后跟中心持续疼痛的情况可能由多种原因引起，例如跟腱炎、足底筋膜炎、骨质增生或是神经相关的问题。建议您尽快到医院进行详细检查，包括X光或MRI等影像学评估，以明确病因。
在等待就医期间，请避免长时间站立或行走，尽量减少对脚后跟的负重，并可尝试以下措施：
1. 使用足跟垫或减震鞋垫来减轻冲击；
2. 进行温和的拉伸和 strengthening exercises，特别是针对小腿肌肉和足底筋膜；
3. 考虑冰敷患处以缓解炎症和疼痛。
如果疼痛加剧或伴随其他症状（如发热、红肿等），请立即就医。