在胳膊摔伤恢复期间，合理的饮食可以帮助加速伤口愈合、增强免疫力，并预防感染。
首先，建议多摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆制品等，这些有助于肌肉修复和组织再生。
其次，补充足够的维生素C，可以通过多吃新鲜水果（如猕猴桃、橙子）和绿叶蔬菜来实现，这能促进胶原蛋白合成，加快伤口愈合。
此外，锌元素对皮肤修复也很重要，可以适量食用海鲜、坚果等食物。
需要注意的是，应避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重炎症反应或影响肠胃功能。
保持饮食清淡易消化，多喝温水有助于体内代谢废物排出。
适当补充益生菌（如酸奶）也有助于维持肠道健康，从而增强整体免疫力。
最后，在春季细菌活跃的环境下，注意个人卫生，勤洗手，餐具定期消毒，必要时遵医嘱使用抗生素或外用消炎药物。