根据您的检查结果，左侧乳腺的低回声区边界清晰并伴有包膜，这可能提示存在良性或恶性病变的可能性。
建议您尽快进行进一步的诊断，包括穿刺活检或手术切除该病灶以明确性质。
右侧乳腺发现的4.1×4.7mm低回声区虽然未见明显包膜和边界，但仍需密切观察其变化情况。
考虑到您的年龄属于乳腺癌高发期（40岁以上），建议定期复查乳腺超声，并结合钼靶检查以全面评估乳腺健康状况。
同时，注意保持良好的生活习惯，如低脂饮食、适量运动和避免激素补充治疗等，这些都有助于降低乳腺疾病的风险。
请不要过度紧张，但也不要忽视这些异常信号，及时就医是关键。建议尽快预约专业的乳腺科医生进行详细检查和制定个体化治疗方案。