根据您的描述，您可能存在肝肾不足、气血两虚的问题，这导致了脱发、白发、腰痛以及睡眠不佳等症状。
建议采用中药调理的方法进行治疗，因为西医虽然见效快，但容易复发且副作用较大，长期来看并不能根治问题。
我会推荐使用补益肝肾、滋阴养血的中药方剂，具体药物需要根据您的舌脉诊断结果来确定。
在治疗过程中，请坚持按疗程用药，避免中途停药，这样才能达到彻底治愈的效果。
如果条件允许，建议通过电话进行详细问诊，以便为您制定更精准的治疗方案。
此外，在治疗期间要注意保持良好的作息习惯和饮食习惯，适当锻炼身体，增强体质。
希望您能够坚持治疗，并且在药物治疗的同时注意情绪调节，避免过度劳累。祝您早日康复！