根据你的描述，这可能与肠易激综合征或肠道功能障碍有关。
建议你及时就医进行详细检查，包括肠镜等检查以明确病因。
在饮食上，应增加膳食纤维的摄入，多喝水，保持规律作息。
避免过度依赖泻药，以免影响肠道正常功能。
同时注意观察是否有腹痛、体重下降等症状加重的情况。
医生会根据检查结果制定个性化治疗方案。