根据你的描述，这很可能是血管神经性头痛，也称为紧张型头痛。这种头痛通常与压力、情绪波动和肌肉紧张有关。
针灸治疗对于这类头痛有很好的效果，通常在十次内可以显著改善症状甚至根治。
生活中需要注意以下几点：避免过度劳累，保持心情愉悦，尽量减少情绪波动和生气。同时，注意劳逸结合，适当休息。
建议你及时就医，通过专业的针灸治疗来缓解症状。我有丰富的临床经验，治疗过多例类似患者，效果显著。
如果有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时联系我。