手部颤抖分为生理性颤抖和病理性颤抖两种情况。生理性颤抖幅度小且快速，通常在静止时出现，是由于紧张、压力或疲劳等因素引起，一般情况下消除诱因后会自行缓解。
而病理性颤抖则是一种持续性的不随意颤动，常见于帕金森综合征等疾病。这种颤抖在安静状态下更为明显，动作接近目标时会加重。
对于年轻人而言，手部轻微颤抖通常是生理性颤抖的可能性较大，但如果伴随其他症状如肌肉僵硬、运动迟缓或家族中有类似病史，则建议及时就医检查。
此外，焦虑情绪也可能导致手部颤抖，如果这种现象与特定情境相关，例如在公众场合感到紧张时加重，可能需要关注心理因素的影响。
建议保持良好的作息习惯，避免过度疲劳和精神压力，并观察症状是否持续或加重。如有疑虑，最好到神经内科进行专业评估。