根据你的描述，可能存在阴道干涩的问题，这在女性中是比较常见的现象。首先，我要解释一下什么是阴道干涩：这是指在性生活中分泌的润滑液减少，导致阴dao区域变得干燥、不适甚至疼痛。
造成这种状况的原因可能有多种：
维生素缺乏：比如B族维生素中的维生素B2（核黄素）不足就会影响正常的分泌功能
激素水平变化：尤其是在哺乳期或更年期前后，激素波动可能导致分泌物减少
心理因素：紧张、压力大或者对性生活的心理预期不佳都会影响分泌
其他健康问题：比如糖尿病患者可能会出现阴道干涩的情况
针对你的情况，我建议从以下几个方面进行调整：
营养补充：可以适当增加富含维生素B2的食物摄入，例如牛奶、奶酪、鸡蛋、绿叶蔬菜等。如果饮食调节效果不明显，可以在医生指导下服用维生素B族的补充剂。
改善前戏：建议夫妻双方在亲密生活之前进行充分的互动和亲吻，让身体有足够的时间分泌自然的润滑液
沟通交流：与丈夫坦诚沟通，让他了解你的感受，并一起寻找适合双方的节奏和方式
心理调节：如果是因为心理压力过大导致的问题，可以尝试通过运动、冥想等方式放松心情
另外，我建议你定期进行妇科检查，排除其他潜在的健康问题。同时，也可以在专业医生的指导下选择合适的润滑剂来缓解症状。
记住，夫妻之间的亲密关系需要双方共同努力和理解，保持积极的态度对改善状况非常重要。如果有任何不适或疑虑，及时就医是正确的做法。希望这些建议对你有所帮助！