根据您的描述，您可能需要注意饮食和生活习惯的调整。
首先，建议您观察是否有便秘的情况，保持规律的排便习惯，并注意饮食调理，多吃富含纤维的食物，避免高脂肪和辛辣食物。
其次，适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解腹部不适。建议每天进行适量的散步或瑜伽。
另外，早晨头晕可能与血压或血液循环有关，建议您监测血压，确保充足的水分摄入。
为了进一步明确病因，建议到医院做B超检查，特别是针对腹部和盆腔器官的检查，以排除器质性疾病如结石、炎症等的可能性。
同时注意保暖，尤其是腹部区域，避免受凉引发不适。
如果症状持续或加重，请及时就医。