乙肝是一种由乙型肝炎病毒引起的传染病。它的主要传播途径包括血液传播、母婴传播和性传播。
对于预防措施，首先要注意个人卫生，避免使用未消毒的医疗器械；其次，在日常生活中要避免与他人共用剃须刀、牙刷等物品。
在饮食方面，注意餐具的清洁和消毒，不喝未经处理的水，不吃生食或半生食的食物。
此外，乙肝病毒不会通过蚊虫叮咬传播，也不会通过食物或水污染传播。
如果您担心感染风险，建议进行乙肝疫苗接种。乙肝疫苗是预防乙肝的有效手段，可以有效降低感染几率。
如果出现相关症状如乏力、食欲不振等，应及时就医检查肝功能，并根据医生指导进行治疗。
保持良好的生活习惯，避免过度劳累和饮酒，这对肝脏健康非常重要。
在药物使用上要特别小心，尽量减少不必要的药物摄入，因为任何药物都需要通过肝脏代谢，过多的药物可能加重肝脏负担。如果需要用药，请遵医嘱。
在饮食方面，建议多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，保持均衡营养。同时可以选择一些保肝药物如复方维生素B、维生素C和肌苷片进行辅助治疗，但要注意适量，避免过量使用。
最后强调一点，乙肝病毒携带者或患者不必过于焦虑，只要注意保护肝脏，保持健康的生活方式，肝功能正常的情况下，可以像普通人一样生活。