头痛是一个非常常见的症状，可能由多种原因引起。根据你的描述，这种持续性头痛可能与紧张性头痛、偏头痛或其他神经系统疾病有关。
首先，我建议你记录一下头痛的具体特点，比如疼痛的部位、性质（是否为胀痛、刺痛等）、伴随症状（如恶心、呕吐、视力模糊等），以及头痛出现的时间和频率。这些信息有助于更准确地判断病因。
其次，考虑到你的年龄在30-40岁之间，这个年龄段常见的头痛原因包括但不限于：紧张性头痛、偏头痛、高血压、颈椎病、颅内感染（如脑膜炎）、脑血管疾病等。
如果头痛伴随以下症状之一或数项，建议立即就医：剧烈头痛（类似爆炸感）、恶心呕吐、视力问题、意识改变、肢体无力、言语不清、发热等。
此外，我建议你尽快到神经内科就诊，医生可能会进行详细的体检和相关检查，如头部CT/MRI、血压测量、血液检查等，以明确病因并制定相应的治疗方案。