根据你的描述，这可能属于神经性头痛的一种。这种类型的头痛通常发生在耳后或头部上部区域，尤其是在冬季容易发作。疼痛特点是有规律性的阵发性刺痛感。
建议你尝试以下方法来缓解症状：
保持良好的作息习惯，尽量保证充足的睡眠
冬季注意保暖，尤其是颈部的防寒
可以用拇指用力按压疼痛区域和周围的肌肉组织，特别是后颈部位
如果这些方法无法有效改善头痛症状，或者痛感持续加剧，建议及时到医院进行详细检查。