根据你的症状，头晕、多汗和食欲不振，可能是肾虚的表现之一。
建议你先调整生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，适当进行散步等轻度运动。
在饮食方面，可以多吃一些易消化且富含营养的食物，如粥类、面条等，同时注意补充水分。
如果症状持续或加重，建议及时就医检查，排除其他疾病可能。
此外，可以考虑服用补肾的中药，如六味地黄丸等，但需在医生指导下使用。
希望我的建议对你有所帮助，祝你早日康复！