您好，根据您的描述，考虑您可能存在一定的入睡困难或睡眠维持障碍。建议采取以下措施：
药物治疗：可以口服安神宝颗粒，每次一袋，每日三次；配合谷维素片，每次两片，每日三次。
补充营养：适当补充维生素B12有助于改善神经功能，建议服用腺苷B12片，每次两片，每日三次。
睡前调理：睡前可口服舒乐安定片（地西泮），每次一片，帮助入睡。
生活调整：保持良好的作息习惯，避免白天过度疲劳，睡前避免使用电子设备。
心理调节：放松心情，减少焦虑情绪，必要时可以进行心理咨询。
以上药物需在医生指导下使用，症状缓解后可逐渐减量停药。希望对您有所帮助！