您好！根据您的情况，首先需要明确的是，闭经的原因可能与多种因素有关。您提到的内膜厚度为0.4厘米，这在医学上属于较薄的情况，但具体是否影响月经恢复还需要结合其他检查结果来综合判断。
建议您尽快到正规医院的妇科专科就诊，进行详细的内分泌系统评估和盆腔检查。医生可能会为您安排如下检查：
基础激素水平检测（如FSH、LH、雌激素等）
盆腔超声检查，了解子宫和卵巢的情况
甲状腺功能检查（甲状腺疾病可能会影响月经周期）
在治疗方面，医生会根据检查结果为您制定个性化的治疗方案。如果确实存在宫腔粘连或内分泌失调等情况，可以通过药物治疗、激素调节或者必要的手术治疗来改善症状。
请您保持良好的心态，积极配合医生的诊疗建议，相信通过科学规范的治疗，是可以逐步恢复月经周期的。