根据你的描述，这可能是胃炎的表现。
首先，建议你调整饮食习惯，避免辛辣、油腻等刺激性食物，同时保持规律的饮食时间和良好的生活习惯。
如果症状持续或加重，可以在医生指导下使用抑酸剂和胃粘膜保护药物进行治疗。
为了明确病因，建议尽早到医院进行胃镜检查，以便得到准确的诊断和相应的治疗方案。
注意观察症状变化，避免过度紧张，保持心情舒畅也很重要。