您好，糖尿病在早期阶段可能没有明显症状，很多人是在体检或其他疾病检查时才发现。建议您定期监测空腹血糖和餐后2小时血糖水平。
如果您的血糖值偏高但尚未达到糖尿病诊断标准，这可能属于糖前期状态。
建议采取以下措施：1. 调整饮食结构，减少精制糖和饱和脂肪的摄入；2. 增加身体活动，每周至少进行150分钟中等强度运动；3. 定期复查血糖，每3个月检查一次空腹血糖和糖化血清蛋白。
此外，保持健康体重、戒烟限酒也是预防糖尿病的重要措施。建议您及时就医咨询专业医生，并制定个性化的健康管理计划。