你好，根据你的描述，这可能是由于胃炎或胃部受凉引起的。
建议你服用吗丁啉（多潘立酮），它可以帮助缓解恶心和呕吐的症状。通常每次口服10-20mg，每日3次，饭后服用。
此外，注意补充水分，以防脱水。可以适量饮用温开水或者口服补液盐溶液。
在饮食方面，建议暂时以清淡为主，避免油腻、辛辣或刺激性食物。
同时，注意保暖，尤其是腹部的防寒，可以喝一些温热的饮品来缓解不适。
如果症状持续不改善或加重，请及时就医检查，排除其他可能的疾病。