您好！关于您提到的肾结石问题，确实需要注意生活习惯和饮食结构。
肾脏结石的形成与多种因素有关，包括遗传、代谢异常以及环境因素。其中，饮食习惯对结石的影响尤为显著。
您提到的喝水少是一个主要诱因。建议每日饮水量保持在2000毫升以上，尤其是在运动后或天气炎热时要适量补水。
饮食偏咸会导致尿液中钙含量增加，可能促进结石形成。建议减少盐分摄入，多食用富含纤维的食物如蔬菜和水果。
此外，避免过度摄入高嘌呤食物（如红肉、海鲜等），这些食物会增加尿酸水平，从而提高结石风险。
如果结石较小且无明显症状，可以通过调整饮食和生活习惯来预防。但如果结石较大或引起疼痛、血尿等症状，建议及时就医处理。
定期复查也很重要，可以监测结石的变化情况，必要时采取药物治疗或其他干预措施。
希望以上建议对您有所帮助，祝您早日康复！