你好，关于纤维瘤术后的护理和恢复，我建议从以下几个方面进行：
首先，保持伤口清洁干燥是非常重要的，避免感染的发生。根据医嘱定期更换敷料，并观察是否有红肿或渗液等异常情况。
其次，在饮食方面要注意营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，帮助组织修复，同时避免辛辣刺激性食物。
另外，术后适当休息也是关键，避免过度劳累，但也要进行适度的活动，促进血液循环，防止血栓形成。
还有，保持良好的个人卫生习惯，穿透气性好的衣物，避免对伤口造成摩擦或压力。
最后，按照医生的建议进行复查，确保恢复情况良好。如果出现发热、剧烈疼痛或其他异常症状，应及时就医处理。
记住，每个人的恢复速度可能不同，耐心和细心是关键。希望你能顺利康复！