您好！根据您的描述，建议您首先进行一些基本的医学检查以排除潜在的身体问题。
心电图检查可以帮助评估心脏状况，了解是否存在心律不齐或其他心脏相关的问题。
甲状腺功能检查可以排除甲亢等代谢性疾病导致的症状，因为这些疾病也可能引起心悸和焦虑感。
建议您寻求专业的心理治疗。您的症状可能与心理压力、焦虑情绪有关，心理咨询师可以帮助您找到问题的根源，并提供相应的应对策略。
在日常生活中，您可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松练习，以缓解紧张和心悸感。
不建议自行服用谷维素或其他药物来缓解症状。如果需要用药，请先咨询专业医生的意见，避免因不当用药而加重病情。
希望您能尽快找到合适的治疗方式，改善目前的症状。