您好！关于您提到的产后尾椎疼痛问题，我可以为您详细解答。
首先，请您不必过于担心。这种情况在产后较为常见，可能与妊娠期间身体重心改变、激素水平变化以及分娩过程中的压力有关。
建议您采取以下措施：
注意休息，避免长时间久坐或站立，建议每小时起来活动5-10分钟。
可以尝试使用特制的孕枕或靠垫来改善坐姿，减轻尾椎的压力。
适当进行温和的运动，如产后瑜伽或盆底肌恢复训练，帮助身体逐渐恢复。
饮食方面，建议多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、鱼类等，促进骨骼健康。
如果疼痛持续存在或者加重，请及时就医检查，排除其他潜在问题。
通常情况下，随着产后恢复的进展，症状会在数月内逐渐缓解。但每个人的恢复情况不同，建议根据自身状况调整，并在必要时寻求专业医疗帮助。
希望我的建议对您有所帮助，祝您早日康复！