您好！腰痛是一个常见的症状，可能由多种原因引起。根据您的描述，可能是以下几种情况：
腰椎问题：如腰椎间盘突出、椎管狭窄或腰椎急性扭伤等。
脊柱和软组织问题：比如脊柱小关节错位或腰肌劳损、肌肉拉伤等情况。
其他系统疾病：泌尿生殖系统的疾病也可能导致腰痛。
由于您的情况描述较为简单，无法做出确切诊断。建议您及时到医院的骨科或相关科室就诊，进行详细的检查和评估，以便明确病因并获得针对性治疗。
同时，在等待就医期间，请注意避免剧烈运动，保持正确的坐姿和站姿，适当休息，并可以考虑使用热敷等方法缓解症状。