您好，头痛可能由多种因素引起，包括神经性头痛、血管性头痛、紧张性头痛或偏头痛等。建议您及时就医进行详细检查，如脑电图、脑血流图或脑CT等检查，以明确病因。
在没有确诊前，请避免自行服用止痛药，以免掩盖症状影响诊断。
同时注意调整生活习惯，保持规律作息，避免过度疲劳和精神压力。
建议记录头痛日记，包括发作时间、持续时长、伴随症状等信息，有助于医生判断病情。
如果疼痛严重，可在医生指导下适量使用止痛药物如布洛芬缓释片。
平时可适当进行放松训练，比如深呼吸或瑜伽，帮助缓解紧张性头痛。
保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒和吸烟，这些都有助于改善症状。
希望您早日康复！