便秘问题主要与排便习惯和生活方式有关，并没有特效治疗方法。
首先要避免辛辣食物，保持大便通畅柔软，养成定时排便的习惯，有便意时要及时上厕所。
建议每天多吃蔬菜、香蕉、红薯和蜂蜜等食物，这样会逐渐改善情况。
可以口服鲜竹沥来帮助润肠通便。
如果需要使用药物辅助，可以选择开塞露或用肥皂条轻轻润滑肛门帮助排便。
无论采用哪种方法，操作时都要特别轻柔，以防止肠道受损。