您好，根据您的描述，这可能是膝关节的问题，可能与骨质疏松、关节炎或肌肉劳损有关。
建议您尽快到医院进行详细检查，包括X光或MRI，以明确病因。
在日常生活中，可以适当补充钙质和维生素D，帮助骨骼健康。同时注意避免过度负重和剧烈运动，减少膝盖的压力。
如果疼痛明显，可以考虑使用护膝或热敷来缓解症状。建议咨询专业的骨科医生，制定个性化的治疗方案。
另外，适量的低强度锻炼，如游泳或骑自行车，可以帮助增强腿部肌肉，改善血液循环，减轻膝盖负担。
保持良好的体重管理也很重要，过重会增加膝盖的压力，加重疼痛感。
如果怀疑是风湿性疾病引起的，可能需要进一步做血液检查，排除类风湿性关节炎等疾病的可能性。