根据你的描述，这可能与植物神经功能紊乱有关。建议你首先调整生活习惯，保持情绪稳定，避免过度劳累。
可以尝试补充一些B族维生素以及谷维素，这些有助于改善自主神经系统功能。
另外，注意饮食清淡，避免辛辣和刺激性食物，以免加重症状。
如果情况没有改善或伴有其他不适症状（如心慌、手抖等），建议及时到医院做进一步检查，排除甲亢或其他内科疾病的可能性。