根据你的描述，这可能是由于消化不良或肠道菌群失调引起的。建议你服用乳酸菌素片来调节肠道菌群，促进消化。
同时注意饮食习惯的调整：尽量避免食用易产生气体的食物，比如豆类、洋葱等；
可以尝试少量多餐，细嚼慢咽以减少胃肠道负担；
保持规律的生活作息，适当运动有助于改善肠胃功能。
如果症状持续不缓解，建议到医院进行进一步的检查，如肠镜或腹部超声等。