夜间磨牙或不自主咀嚼的现象可能由多种因素引起：
首先，精神压力过大是常见的原因之一，比如工作、学习上的紧张情绪可能导致此现象。
其次，消化系统的问题也可能引发类似症状，如胃肠道不适或内分泌失调。
此外，过度劳累和从事精细工作的职业也增加了发生磨牙的风险。
还有可能是因为体内某些微量元素的缺乏所引起的。
性格较为内向或者容易激动的人群更容易出现这种情况，也可能是不良习惯导致的。建议保持良好的作息，适当缓解压力，并及时就医检查以明确具体原因。
在治疗方面，可以尝试调整生活习惯，必要时寻求专业的口腔科或心理医生的帮助。
总之，这是一个需要综合分析的问题，应根据个人情况采取相应的措施进行改善。