通常，根据种类的不同，可以将减肥分成3种：药物减肥（减肥药、减肥茶等）；运动减肥；抽脂减肥。此外，根据减肥原理的不同，则可以将减肥分为两种：减小脂肪细胞体积，减少脂肪细胞数量。
药物减肥（减肥药、减肥茶等）、运动减肥都是减小脂肪细胞体积的方法，一旦减小脂肪细胞体积的方法停止，脂肪细胞就会恢复到原来的样子，甚至过之，同时，有些局部肥胖根本无法通过药物、运动达到减肥的目的。
抽脂减肥则属于减少脂肪细胞数量的方法，从根本上减少了脂肪细胞的数目。