对于关节炎的预防，首先要注意保暖和防寒防潮。
适当锻炼可以增强免疫力，但要避免过度使用关节。
预防扁桃体炎和上呼吸道感染也很重要。
建议用老海盐热敷疼痛部位，可以缓解风湿和潮湿引起的不适。
如果是骨性关节炎，尽量减少爬山、爬楼梯等关节负担大的活动。
痛风患者要注意饮食，少吃大鱼大肉，多吃清淡食物。
居住环境要保持干燥通风，寒冷天气要加强保暖。
建议定期监测尿酸水平，多喝水促进排出。
如果症状持续或加重，最好及时就医检查。