根据你的症状描述，可能存在植物神经紊乱的情况。
建议你适当调整生活作息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
在饮食方面要注意清淡为主，多吃一些容易消化的食物，保持心情舒畅。
如果情况没有改善，可以考虑服用谷维素等调节植物神经功能的药物。
另外，也可以尝试用中药进行调理，如归脾汤、补中益气汤等方剂。
平时要多注意情绪调节，可以通过冥想、深呼吸等方式放松心情。
建议及时到医院就诊，做一些必要的检查，比如心电图、血常规等，排除其他疾病的可能性。