根据你的描述，这种情况很可能是慢性荨麻疹的表现。
首先，我们需要了解引发荨麻疹的具体诱因，例如压力、激素水平变化或其他健康问题。建议你记录一下每次发作的时间和可能的诱因，这将有助于找到根源。
在日常生活中，要注意避免抓挠患处，因为这可能会加重症状。同时，尽量不要使用热敷，以免刺激皮肤导致病情恶化。
饮食方面要格外注意，避免摄入过多的人工添加剂、油炸或辛辣食物，这些都可能成为诱因。建议多吃新鲜的蔬果，补充维生素C和B群（特别是B6），帮助改善皮肤状况。
如果症状持续或加重，可以考虑服用抗组胺药物来缓解症状，同时配合中医调理，从整体上调节身体状态。
建议你尽快到正规医院的皮肤科就诊，医生可能会根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。如果西医治疗效果不明显，也可以尝试寻求中医的帮助，通过中药和针灸等方式进行调理。
总之，荨麻疹的治疗需要综合调理，找到诱因并积极改善生活习惯是关键。希望你能早日康复！