您好！根据您的描述，长期反复的宫腔粘连确实是一个复杂的医疗问题，但通过及时的手术治疗可以取得不错的疗效。
对于您当前的情况，建议尽快到正规医院的妇科或生殖医学科就诊。医生可能会推荐进行宫腔镜手术，这是一种微创手术，能够直接观察宫腔内部情况，并在直视下分离粘连组织，从而恢复子宫的正常形态和功能。
考虑到您的年龄和病史，手术治疗是当前最有效的选择。建议您选择有丰富经验的妇科专家进行详细检查和评估，制定个性化的治疗方案。
此外，在术后需要注意身体的恢复，遵循医生的指导进行药物治疗和定期复查，以预防粘连的再次发生。
希望您能早日康复！如果还有其他疑问，欢迎随时咨询。