建议您和您的先生一起记录月经周期，观察排卵期。一般来说，排卵日是在下次月经来潮前的14天左右。
排卵期的计算方法是：从这次月经的第一天开始算起，减去14天就是排卵日。排卵日以及前后几天都是最佳受孕时间。
精子在女性体内可以存活2-3天，因此建议在排卵日前后进行性生活。
另外，建议每周进行2-3次性生活，保持适度的性生活频率有助于怀孕。
需要注意的是，在性生活后，女方可以垫高臀部大约半小时，这样可以帮助精子更好地游向子宫。
同时，建议夫妻双方保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、均衡饮食、适量运动等，这些都有助于提高受孕几率。